13.3.2023
5 receptov na sladkosti bez cukru
Ako je známe, deťom do jedného roka by sa nemalo podávať veľa cukru. Preto sme vytvorili tohto sprievodcu s 5 skvelými receptami na zdravé sladkosti, ktoré môžete pripraviť pomocou multifunkčného zariadenia Nutribaby!
Banánovo-špenátové palacinky
Recept na 20-25 palaciniek
Ingrediencie:
1 hrsť špenátu
1 vajce
1 banán
90 g hladkej múky
1 šálka mlieka
1 čajová lyžička prášku do pečiva
1 vrchovatá lyžica kokosového oleja (na prípravu palaciniek)
Voliteľné prísady:
1 čajová lyžička modrej spiruliny
1 čajová lyžička škorice
1 čajová lyžička vanilkového extraktu
Postup:
1. Zmiešajte všetky prísady v Nutribaby (+). Mixujte, kým sa ingrediencie úplne nespoja a neuvidíte žiadne kúsky špenátu.
2. Rozohrejte panvicu na strednom ohni a nalejte do nej kokosový olej. Potom na panvicu vylejeme pripravené cesto v tvare koliesok a necháme na spodnej strane variť, kým sa na povrchu neobjavia malé bublinky.
3. Otočte a 1-2 minúty opekajte aj druhú stranu. Podávajte alebo uložte do mrazničky. Spotrebujte do 2 mesiacov.
Citrónové ovsené guľky
Ingrediencie:
90 g ovsených vločiek
1 vyžmýkaný citrón
1 čajová lyžička javorového sirupu (ak má dieťa viac ako 1 rok, možno použiť aj med)
1 čajová lyžička arašidového masla
1 čajová lyžička kokosového oleja
Postup:
1. Všetky prísady zmiešajte v nádobe Nutribaby(+).
2. Z cesta vytvorte malé guľôčky. Vložte do chladničky, aby stuhli, a podávajte s jogurtom, ovocným pyré alebo samotné!
Čokoládové guľôčky s arašidovým maslom
Ingrediencie:
90 g ovsených vločiek
1 čajová lyžička arašidového masla
1 čajová lyžička kokosového oleja
6 sliviek
1 čajová lyžička kakaového prášku
Hrsť sušeného kokosu
Postup:
1. Všetky prísady zmiešajte v Nutribaby(+). Mixujte, kým sa zo zmesi nestane hustá pasta.
2. Z cesta vytvorte malé guľôčky a obaľte ich v sušenom kokose. Umiestnite do chladničky, aby stuhli.
Čokoládová zmrzlina
Ingrediencie:
2 avokáda
1 banán
1 plechovka kokosovej smotany/mlieka
1 čajová lyžička kakaového prášku
Postup:
1. Všetky ingrediencie zmiešajte v Nutribaby(+).
2. Zmes vložte do mrazničky.
TIP: Podávajte ako zmrzlinový pohár s kúskami ovocia!
Ovsená kaša s datľami a banánom
Predhrejte rúru na 180 stupňov.
Ingrediencie:
1 banán
3 datle
100 g ovsených vločiek
3 lyžičky arašidového masla
1 čajová lyžička kokosového oleja
1 čajová lyžička kakaového prášku
1 čajová lyžička prášku do pečiva
1 čajová lyžička maku
Postup:
1. Všetky prísady zmiešajte v Nutribaby(+).
2. Pečieme pri teplote 180 stupňov 10-15 minút.
TIP: Podávajte teplé s jogurtom a ovocom!